Atmen und bewegen hilft Ihr Wohlbefinden zu verbessern

Der Kurs Bewegen und atmen integriert verschiedene Methoden wie Körperwahrnehmungsübungen, Kraft-, Beweglichkeit- und Körperhaltungsverbesserung durch Uebungen der Methode Pilates, Atemtherapie, Uebungen, die den Energiefluss unterstützen und harmonisieren, Tanz,  Selbstmassagen und Entspannung.

Inhalte:

Durch sanfte, bewusst ausgführte Uebungen und Bewegungen entwickelt sich die Körperwahrnehmung kontinuierlich. Spielerische, dynamische Bewegungsaufgaben, unterstützt durch verschieden Hilfsmittel und Musik, stimulieren den Energiefluss in den Meridianen und vitalisieren uns. Der Mix aus langsam, bewusst ausgeführten Bewegungen und dynamischen Bewegungsformen hilft körperliche und psychische Anspannungen loszulassen und Leichtigkeit und Freude zu erleben.

Unverbindliche Gratis-Schnupperlektion möglich.

Gymnastiksaal in Réclère, Le Moitan 18