Prévention et réhabilitation du plancher pelvien

De femme à femme

Méthode BeBo® Les cours BeBo® transmettent des notions de base théorique et de pratique avec compétence et sensibilité. Les instructions permettent de comprendre comment il est possible d’améliorer l’activité du plancher pelvien et comment les habitudes quotidiennes peuvent y contribuer si elles sont poursuivies correctement. Chez la femme, le plancher pelvien est un réseau finement entremêlé de couches de muscles qui ferment le bas du bassin. Il est situé au centre du corps. Sa fonction centrale exerce une influence sur de nombreux organes et processus du corps. Un plancher pelvien sain et actif est élastique : il peut se contracter rapidement et fortement ainsi que se détendre lentement. Entre tension et relaxation, il devrait y avoir un équilibre. Le plancher pelvien contribue à stabiliser la colonne vertébrale. Il a une influence sur la vessie et l’intestin et assure la continence (pas de pertes involontaires d’urine ou de selles).

Pour toutes les femmes  Exercices du plancher pelvien recommandés dans les cas suivants:

• action préventive pour chaque femme • après un accouchement pour favoriser le repositionnement des muscles • avant et après une chirurgie du bas ventre • en cas d’incontinence due au stress (perte involontaire d’urine) • en cas d’une descente de la matrice • en cas de maux de dos

Becken

Cours de base: 7 x 90 min.

Suite: cours d’entraînement 1h par semaine ou 1x par mois