Gymnastique douce
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Pour votre bien-être
La gymnastique douce intègre diverses méthodes comme des exercices de perception du corps, entraînement de la force, souplesse et maintenance de la posture d’après la méthode Pilates, thérapie de la respiration, exercices énergétiques, danse, auto-massages et relaxation.
Respirer et bouger permet d’améliorer votre bien-être
Cours
| Quand: | tous les jeudis, 10-11h (sauf vacances scolaires) |
| Lieu: | Salle de gym Anita Le Moitan 18 2912 Réclére |
| Pour qui? | Pour tous qui souhaitent se maintenir en forme et prendre du plaisir à bouger ensemble |
Objectif du cours: Grâce à de doux exercices de mouvement, puis de détente, la conscience du corps s’améliore progressivement. La force, la mobilité ainsi que l’équilibre sont entraînés. Des exercices de mouvement ludiques, soutenus par de la musique et différents moyens, favorisent la circulation du flux d’énergie dans les méridiens. Ces mouvements permettent de relâcher les tensions
physiques et psychiques et d’éprouver de la légèreté ainsi que de la joie.
Leçon de découverte gratuite et sans engagement.
